КАК АРОМАТ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ВАМ БЫСТРЕЕ ЗАСНУТЬ?
Может быть несколько факторов, мешающих вам наслаждаться спокойным ночным сном, от блуждающего ума до напряженного дня, из-за которого вы чувствуете себя чрезмерно напряженным и напряженным. Поэтому перед тем, как лечь спать, вы хотите попытаться расслабить свой разум и подготовить свое тело ко сну, и именно здесь вступают в действие ароматы. Считается, что определенные ароматы могут помочь людям быстрее заснуть, и те, которые связаны с расслаблением, являются наиболее эффектный.
Если вы изо всех сил пытаетесь достичь «парня кивка», взгляните на эти три аромата, которые могут помочь вам достичь состояния дзен перед сном.
3 АРОМАТА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ЛУЧШЕ СПАТЬ
1. АРОМАТ РОЗЫ
Перед сном вы можете остановиться и понюхать розы! Считается, что приятный цветочный аромат розы успокаивает и расслабляет ум, особенно тех, кто немного нервничает. Побалуйте себя красивым букетом роз, чтобы повесить его в своей комнате, или для чего-то более продолжительного, попробуйте зажечь ароматизированную розой свечу перед сном (но не забудьте задуть ее перед тем, как уснуть!)
2. АРОМАТ ЛАВАНДЫ
Лаванда, хорошо известная своими успокаивающими и расслабляющими свойствами, широко используется в ароматах для дома, чтобы убаюкать людей и погрузить их в мирный ночной сон. Чтобы воспользоваться его нежными седативными свойствами, почему бы не попробовать распылить эфирное масло лаванды или распылить на подушку спрей с лавандой, чтобы успокоить тело и дать отдых разуму?
3. АРОМАТ РОМАШКИ
Не только ромашковый чай полезен для сна; Включение аромата в ритуал перед сном может помочь и другими способами. Например, попробуйте добавить несколько капель эфирного масла ромашки в теплую ванну и расслабьтесь в его аромате перед сном или установите тростниковый диффузор в своей комнате, чтобы наслаждаться его расслабляющими свойствами круглосуточно и без выходных.